![\"Ersin](\"http:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ersin-afacan2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
Futbolda \u00e7al\u0131\u015fan bir zihinsel performans (mental) antren\u00f6r\u00fc, sporcular\u0131 ile \u00f6ncelikle futbol konu\u015fmal\u0131d\u0131r. Bunun i\u00e7in de seyretti\u011fi bir ma\u00e7\u0131 yorumlama becerisine sahip olmal\u0131d\u0131r. Peki bir mental antren\u00f6r olarak ben, ma\u00e7 yorumlar\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131yorum?<\/p>\n
![\"Ersin](\"http:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/ersin_afacan_kocaeli-e1408947427284-610x386.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u00d6ncelikle, ma\u00e7 \u00f6ncesinde tak\u0131m kadrolar\u0131n\u0131 al\u0131yorum. Ma\u00e7\u0131n ba\u015flama vuru\u015fundan hemen \u00f6nce futbolcular\u0131n dizili\u015flerini tespit ediyorum. \u00c7\u00fcnk\u00fc tak\u0131mlar\u0131n hangi sistemle oynad\u0131klar\u0131 ma\u00e7\u0131n ba\u015flama vuru\u015fundan az \u00f6nce anla\u015f\u0131l\u0131yor. Ma\u00e7 ba\u015flad\u0131ktan sonra, tak\u0131mlar\u0131n oyununu okumak i\u00e7in genel taktik ba\u011flam\u0131nda \u015fu sorulara cevap ar\u0131yorum:<\/p>\n
1-Toplar hangi oyuncu ya da oyuncularda toplan\u0131yor?
\n2-Bu oyuncular, pas alabilmek i\u00e7in sahan\u0131n nerelerinde bo\u015fluk bulup pozisyon kazan\u0131yor?
\n3-Tak\u0131mlar, birinci ve ikinci dereceden tehlikeli b\u00f6lgelere nerelerden s\u0131zmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor?
\n4-H\u00fccumlar belli bir y\u00f6nden ve belli bir s\u00fcratle mi geli\u015fiyor yoksa tak\u0131m, oyunun her b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde de\u011fi\u015fik \u015fekil ve tempo mu uyguluyor? 5-Gol i\u00e7in hangi oyuncular tehlikeli? Bunlar daha \u00e7ok nerelerde tehlike yarat\u0131yor?
\n6-Defans oyuncular\u0131ndan hangileri h\u00fccuma kat\u0131l\u0131yor? Bunlar ataklara kat\u0131lmak i\u00e7in hangi bo\u015fluklardan yararlan\u0131yor?
\n7-Tak\u0131mlar\u0131n en etkili oyuncular\u0131 ne t\u00fcr markajla zarars\u0131z hale getirebiliniyor?
\n8-Bu oyuncular markajdan kurtulmak i\u00e7in hangi \u00e7arelere ba\u015fvuruyor? 9-Kalecilerin yerden, havadan ve yandan toplara kar\u015f\u0131 zaaflar\u0131 var m\u0131? 10-Futbolcular\u0131n fiziki \u00fcst\u00fcnl\u00fck ve g\u00fc\u00e7leri hangi d\u00fczeyde?<\/p>\n
\u0130ngilizlerin me\u015fhur teknik direkt\u00f6rlerinden Walter Winterbottom\u2019a g\u00f6re bir tak\u0131m\u0131n g\u00fcc\u00fc hakk\u0131nda fikir sahibi olabilmek i\u00e7in \u015fu sorulara cevap bulmak gerekir:<\/p>\n
1-K\u0131sa ve uzun paslarda isabet var m\u0131?
\n2-Pasla\u015fma esnas\u0131nda, rakip m\u00fcdahalesinden kurtulmak i\u00e7in \u00e7abuk hareket edilebiliniyor mu?
\n3-Toplu ve topsuz hareketler s\u00fcratle yap\u0131l\u0131yor mu?
\n4-Serbest at\u0131\u015flarla gol yapma oran\u0131 y\u00fcksek mi?
\n5-Duvar pas\u0131 tekni\u011fi yeterli mi?
\n6-Rakibi gerekti\u011fi zamanlarda ve yeterli s\u00fcrede bask\u0131 alt\u0131nda tutabiliyor mu?
\n7-Futbolcular oyundan zevk al\u0131yor mu?<\/p>\n
Dolay\u0131s\u0131yla bir mental antren\u00f6r\u00fcn, futbolcular\u0131yla ciddi bir ma\u00e7 yorumu yapmas\u0131 i\u00e7in tak\u0131mlar\u0131n sahadaki faaliyetlerini g\u00f6zlemlemesi gerekiyor. Bu faaliyetler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
1-Fiziki Faaliyetler: Topsuz hareketleri i\u00e7eren \u00e7abukluk, s\u00fcrat, dayan\u0131kl\u0131l\u0131k, kuvvet ve koordinasyon.
\n2-Teknik Faaliyetler: Toplu hareketleri i\u00e7eren ferdi top tekni\u011fi, oyun sezgisi, pozisyon alma, basit oynama, bitiricilik.
\n3-Taktik Faaliyetler: D\u00f6rde ayr\u0131l\u0131r:
\na)Ferdi Savunma Taktikleri: \u0130lk toplara m\u00fcdahale, h\u00fccum oyuncusunun y\u00f6n\u00fcn\u00fc kaleye do\u011fru \u00e7evirtmemek, h\u00fccum oyuncusunu tehlike konisine sokmamak, oyalama, derinlik, denge, kademe, savunmada yer tutma.
\nb)Kollektif Savunma Taktikleri: Alan savunmas\u0131 ve adam adama savunma.
\nc)Ferdi H\u00fccum Taktikleri: S\u00fcratli top s\u00fcrme ve aldatma, bo\u015f alan yaratma, kanatlara inme ve isabetli gol ortalar\u0131 yapma, \u015fut alan\u0131na girip isabetli \u015fut atma, top saklama ve yard\u0131mla\u015fma, duvar pas\u0131, yarat\u0131c\u0131l\u0131k.
\nd) Kollektif H\u00fccum Taktikleri: Oyunda y\u00f6n de\u011fi\u015ftirme, h\u00fccumda geni\u015flik, kanat oyunlar\u0131, kombinasyonlar (top de\u011fi\u015ftirme, duvar paslar\u0131, bindirme gibi varyasyonlar).
\n4-Mental Faaliyetler: Futbolcular\u0131n oyuna mental (zihinsel) kat\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 i\u00e7eren dikkat ve motivasyon, kararl\u0131l\u0131k, h\u0131rs, cesaret, oyun zekas\u0131, oyuna kat\u0131l\u0131m, kendine g\u00fcven, hareketlerinde dengeli olma, tak\u0131m arkada\u015flar\u0131n\u0131 destekleme ve sevmek.<\/p>\n
Ayr\u0131ca tak\u0131mlar\u0131n savunma anlay\u0131\u015flar\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in \u015fu soruya cevap ar\u0131yorum; forechecking (\u00f6n tarafta bask\u0131) mi yoksa geriye sarkma m\u0131 yap\u0131yorlar. Tak\u0131mlar\u0131n h\u00fccum anlay\u0131\u015flar\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in ise kontratak m\u0131 yoksa merkezi (organize) h\u00fccum mu yap\u0131yorlar sorusuna cevap ar\u0131yorum. Mental antren\u00f6r\u00fcn bunlar\u0131 iyi g\u00f6zlemlemesi gerekir.
\nYaz\u0131m\u0131n ba\u015f\u0131ndan beri belirtti\u011fim b\u00fct\u00fcn bu noktalar\u0131 benimseyen ve \u00e7\u00f6z\u00fcmlemesini iyi yapabilen mental antren\u00f6rler, futbolcular\u0131 ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ma\u00e7 yorumu yaparak mental destek gerektiren konular\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilir. Tabii ki \u015funu unutmamak kayd\u0131yla; bir mental antren\u00f6r, sporda psiko-sosyal alanlarda \u00e7al\u0131\u015fan ve \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 sporu oynayabilen bir spor insan\u0131 olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Ersin Afacan \/ NationalTurk<\/strong><\/p>\n https:\/\/twitter.com\/mentaldestek<\/strong><\/p>\n\r\n<\/ins>\r\n