![\"\"](\"http:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/mg-anasayfa.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
Ba\u015fl\u0131\u011fa bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman kar\u0131\u015f\u0131k bir durum oldu\u011fu duygusuna kap\u0131lmak gayet do\u011fald\u0131r.<\/p>\n
Hele hele bizdeki yeni bilginin kabul\u00fc ve kullanma kabul e\u015fi\u011finin bu kadar d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu bir durumda durum daha da zorla\u015f\u0131r.<\/p>\n
Tepkiler, yalanlamalar, rencide edici tav\u0131rlar ve s\u00f6ylemler her zaman bilginin \u00f6n\u00fcnde \u00e7ok b\u00fcy\u00fck engel olmu\u015ftur. Bizim sevdi\u011fimiz \u015fey bilginin kitap halidir, orada durmas\u0131 ve okunup ezberlenmesi yeterlidir, \u00e7\u00fcnk\u00fc biz bilginin herhangi bir s\u0131navda \u00e7\u0131kma ihtimalini severiz (!). Alanda falan uygulamak, buna kafa yormak ve yeni bilginin avantajlar\u0131n\u0131 geli\u015fmi\u015f \u00fclkeler ile ayn\u0131 anda kullanmak bize \u2018z\u00fcl\u2019 gelir.<\/p>\n
Birileri bunu yaps\u0131n-etsin-uygulas\u0131n sonra bizde birilerinden g\u00f6rerek yapma l\u00fcks\u00fcn\u00fc kullan\u0131r\u0131z. Hem daha kolay hem maliyeti d\u00fc\u015f\u00fck!<\/p>\n
Sevgili Altan \u00d6ztepe ve Serkan Do\u011fan b\u00fcy\u00fck emekler vererek genetik yenili bilgilerin ve saptamalar\u0131n spor alan\u0131nda kullan\u0131lmas\u0131 \u00fczerine b\u00fcy\u00fck kafa yorarak bir s\u00fcre\u00e7 ba\u015flatt\u0131lar. Laboratuvar ortam\u0131nda tespit edilmi\u015f ve do\u011frulu\u011fu ispatlanm\u0131\u015f bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda spora ciddi katk\u0131 yapacak \u00e7al\u0131\u015fma ba\u015flatt\u0131lar.<\/p>\n
\u00d6n bilgi olarak \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda k\u0131sa bilgiler vereyim: 250\u2019ye yak\u0131n genetik b\u00f6lge mevcut. Bunlar\u0131n i\u00e7inde iki tanesi olan ACTN3 ve ACE genleri, sporcunun performans\u0131na ve hangi spor dal\u0131na uygun oldu\u011funu belli edecek \u00f6zelliklere sahiptir. ACTN3 geni kas yap\u0131s\u0131ndaki farkl\u0131l\u0131klar\u0131, ACE geni ise kalp damar sisteminin nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirler. Sonu\u00e7lar kesindir ve de\u011fi\u015ftirilemez. Bu genler, yetenek se\u00e7iminde ve yetene\u011fe etkisi olamayan fakat performans i\u00e7in se\u00e7im d\u00f6neminde \u00f6nemli bir veri olarak kabul edilebilinir. Bu belirleyici \u00f6zellik, yetenekli oldu\u011fu bran\u015f i\u00e7indeki hangi pozisyon i\u00e7inde daha etkili olaca\u011f\u0131 konusunda ciddi bir veri olarak kabul edilebilinir. Daha ke\u015ffedilmemi\u015f onlarca genin olmas\u0131na ra\u011fmen ve ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n devam etti\u011fi bu alanda b\u00f6yle belirleyici \u00f6zelliklerin \u00f6nceden tespiti olduk\u00e7a \u00f6nemli bir parametredir.<\/p>\n
Buna ba\u011fl\u0131 olarak \u00f6nemli parametreleri bu iki gen ile beraber de\u011ferlendirmek ka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r.<\/p>\n
Atletik Performans iki ana grupta incelenmektedir:<\/p>\n
Power (sprint), Endurance (dayan\u0131kl\u0131l\u0131k).<\/p>\n
Bununla birlikte, bir\u00e7ok \u00e7evresel fakt\u00f6r\u00fcn de performans\u0131 etkiledi\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r:<\/p>\n
Antrenman, kondisyon, ya\u015f, beslenme, uyku, mental yap\u0131.<\/p>\n
Spor performans\u0131n\u0131 etkileyen bir\u00e7ok genetik fakt\u00f6r bulunmaktad\u0131r:<\/p>\n
Cinsiyet, soy ve etnik k\u00f6ken, anatomik yap\u0131.<\/p>\n
Kas liflerinin tipi:<\/p>\n
Kas kas\u0131lma h\u0131z\u0131 ve elastikiyeti, Yumu\u015fak doku direnci, \u0130yile\u015fme h\u0131z\u0131 ve yaralanma h\u0131z\u0131, antrenman adaptasyonu, kardiyak kapasite (www.genetictrainer.com)<\/p>\n
\u015eimdi buradan \u2018Genetik Futbol\u2019 i\u00e7in nas\u0131l bir kurgu \u00e7\u0131kart\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fine bakarsak; \u00f6ncelikle s\u00fcreci ikiye ay\u0131rmak gerek: Birincisi; performans grubu yani A-Tak\u0131m seviyesi. \u0130kincisi; altyap\u0131 ya\u015f gruplar\u0131d\u0131r. \u0130ki grup i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 ay\u0131rmak \u015fartt\u0131r.<\/p>\n
Performans grubunda t\u00fcm oyuncular\u0131n geno tipi belirlendikten sonra yetenekleri ve performans verimi ile geno tipin uyumuna bak\u0131l\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc, End\u00fcl\u00fcs ve Sprinter geno tipe sahip oyunculardan verim almak i\u00e7in de\u011ferlendirilece\u011fi zaman, geno tip \u00f6zelliklerine g\u00f6re planlama yapmak hem kronik sakatl\u0131klardan korumay\u0131 hem de geno bilgi sayesinde hangi zaman dilimi ve pozisyonda en y\u00fcksek verimi al\u0131naca\u011f\u0131 \u00fczerine kesin bilgi verir. Bu de\u011ferlendirme tek ma\u00e7 \u00fczerinden de\u011fil oyuncunun t\u00fcm performans hayat\u0131 boyunca ge\u00e7erli olacak bir bilgilendirmedir.<\/p>\n
Bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda, taktik ve teknik antrenmanlar haricinde, antrenmanlarda y\u00fcklenme s\u00fcresi, y\u00fcklenme yo\u011funlu\u011fu, dinlenme aral\u0131\u011f\u0131, antrenman s\u00fcresi bu geno tiplerin ayr\u0131lmas\u0131 ile gruplara g\u00f6re farkl\u0131l\u0131klar i\u00e7erece\u011finden ayr\u0131 planlama yapmak gerekmektedir.<\/p>\n
En \u00f6nemli ayr\u0131nt\u0131, oyuncular aras\u0131nda yap\u0131lan rotasyonlardaki veriyi bu geno tipine ba\u011fl\u0131 olarak yapmak b\u00fcy\u00fck bir avantaj sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n
Ma\u00e7 \u0131s\u0131nmalar\u0131nda, beslenme programlar\u0131nda, yasal ve do\u011fru supplement kullan\u0131m\u0131nda, oynama s\u00fcreleri ve de\u011fi\u015fim zaman dilimi ile ilgili t\u00fcm stratejiler bu geno tiplerin belirlenerek, farkl\u0131 tipleri ayn\u0131 grup i\u00e7inde toplayarak, her gruba uygun planlama yap\u0131larak verimin maksimuma \u00e7\u0131kmas\u0131 sa\u011flan\u0131r.<\/p>\n
Bu geno tipler bilinmedi\u011finden dolay\u0131, her oyuncuya ayn\u0131 y\u00fckleme ve antrenman yo\u011funlu\u011funun uygulanmas\u0131 ile s\u00fcrekli her oyuncudan doksan dakika verim istemek, uzun vadede kronik sakatl\u0131klara neden olarak futbolcunun d\u0131\u015far\u0131da kalmas\u0131na neden olmaktad\u0131r. Demba Ba buna en iyi \u00f6rnektir.<\/p>\n
Bundan dolay\u0131, kul\u00fcpler hem s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir istikrarl\u0131 oyunu ve ba\u015far\u0131y\u0131 sa\u011flayamaz hem de ekonomik olarak ciddi kayba u\u011frarlar.<\/p>\n
Bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda Serkan Do\u011fan ve Altan \u00d6ztepe\u2019nin iki bu\u00e7uk g\u00fcn s\u00fcren \u2018Genetik Trainer,\u2019 benim de yar\u0131m g\u00fcn s\u00fcren \u2018Genetik Futbol\u2019 konu ba\u015fl\u0131klar\u0131yla Paris\u2019de verdi\u011fimiz e\u011fitim seminerlerinin umdu\u011fumuzdan iyi tepki almas\u0131, s\u00fcrecin \u00f6nemi bak\u0131m\u0131ndan bizi de heyecanland\u0131rd\u0131. Bu seminere Paris Saint Germain kul\u00fcb\u00fcn\u00fcn, doktoru Cascua Staephane ve fizyoterapisti Gregory Delente\u2019yi yollamas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemli bir ayr\u0131nt\u0131yd\u0131<\/p>\n
Altyap\u0131 de\u011ferlendirmesini haftaya yapaca\u011f\u0131m.<\/p>\n
M\u00fcsl\u00fcm G\u00fclhan \/ NationalTurk<\/strong><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NationalTurk yorumcusu M\u00fcsl\u00fcm G\u00fclhan’\u0131n bu haftaki “Genetik futbol (1)” ba\u015fl\u0131kl\u0131 yaz\u0131s\u0131; Ba\u015fl\u0131\u011fa bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman kar\u0131\u015f\u0131k bir durum oldu\u011fu duygusuna kap\u0131lmak gayet do\u011fald\u0131r. Hele hele bizdeki yeni bilginin kabul\u00fc ve kullanma kabul e\u015fi\u011finin bu kadar d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu bir durumda durum daha da zorla\u015f\u0131r. Tepkiler, yalanlamalar, rencide edici tav\u0131rlar ve s\u00f6ylemler her zaman bilginin \u00f6n\u00fcnde \u00e7ok b\u00fcy\u00fck …<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":253376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6774,6155,26554,5005,6194],"tags":[195969,10061],"class_list":["post-258843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-futbol","category-gundem","category-haftanin-yorumu","category-manset","category-spor","tag-muslum-gulhan","tag-nationalturk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258843"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258843\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}