{"id":43120,"date":"2010-10-19T12:25:59","date_gmt":"2010-10-19T10:25:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nationalturk.com\/?p=43120"},"modified":"2019-03-28T12:44:52","modified_gmt":"2019-03-28T09:44:52","slug":"ersin-afacan-galatasaray-kadikoy-1456938","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/ersin-afacan-galatasaray-kadikoy-1456938\/","title":{"rendered":"Galatasaray ve Kad\u0131k\u00f6y"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>1994\u2019den beri teorik, 2001\u2019den beri pratik olarak sporda psiko-sosyal alanlar\u0131 i\u00e7eren zihinsel antren\u00f6rl\u00fck \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131m var.<\/strong><\/p>\n

Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, (futbolda, basketbolda, voleybolda ve teniste) y\u00fcksek seviyede performans sergileyen sporcular\u0131n becerilerini inceledim ve g\u00fcven, odaklanma, sakinlik gibi konularda performans\u0131 etkileyen “zihinsel (mental) oyun” fakt\u00f6rleri hakk\u0131nda bir anlay\u0131\u015f kazand\u0131m. Dolay\u0131s\u0131yla k\u0131ran k\u0131rana ge\u00e7en bir ma\u00e7ta ideal performans sergilemeleri i\u00e7in sporcular\u0131n daha ak\u0131ll\u0131 ve daha kendine g\u00fcvenen bir \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fcnmesinde onlara yard\u0131mc\u0131 olacak taktikleri \u00f6\u011fretiyorum ki bu t\u00fcr taktikleri bu hafta Kad\u0131k\u00f6y\u2019e \u00e7\u0131kacak olan Galatasarayl\u0131 futbolcular\u0131n da ihtiyac\u0131 olduklar\u0131na, en son oynanan GS-A.G\u00fcc\u00fc ma\u00e7\u0131nda \u015fahit olduk. Zaten Kad\u0131k\u00f6y\u2019e \u00e7\u0131km\u0131\u015f GS\u2019nin eski futbolcular\u0131 da Kad\u0131k\u00f6y\u2019deki y\u00fcksek bask\u0131y\u0131 do\u011fruluyor. Bak\u0131n Erg\u00fcn Penbe demi\u015f ki; \u201cKad\u0131k\u00f6y\u2019de atmosfer ve bask\u0131 \u00e7ok farkl\u0131. B\u00fct\u00fcn hafta bunu yaz\u0131yor, konu\u015fuyor bas\u0131n. Futbolcular da bundan etkileniyor.<\/p>\n

GS\u2019de bir\u00e7ok futbolcu milli tak\u0131mda oynuyor. Buna \u00e7o\u011fu haz\u0131rl\u0131kl\u0131 ama bazen elde olmayan nedenlerden haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olunam\u0131yor. Mesela bir derbi ma\u00e7\u0131nda Hasan \u015ea\u015f ma\u00e7\u0131n psikolojisinden kusuyordu. Yani bu \u015fartlarda \u00e7\u0131k\u0131yorduk ma\u00e7lara.” Hakan \u00dcnsal da \u201cSeyirciler \u00f6ncelikle rakip oyuncuyu, hakemi etki alt\u0131na almay\u0131 bilen \u015fekilde ma\u00e7a haz\u0131rlanm\u0131\u015flar. Atmosferin tarifi bu. Di\u011fer taraf\u0131 da oyuncular, tahrik ve sinirlendirme. GS, oradaki bask\u0131y\u0131 daha \u00e7abuk sinire \u00e7eviren taraf oluyor. Sakin kalmay\u0131 y\u0131llard\u0131r beceremiyor. Zaten \u00f6zellikle Saraco\u011flu’ndaki olaya saha i\u00e7indeki teknik, taktik ile ilgili de\u011fil, art\u0131k kafada kazan\u0131lan ve kaybedilen ma\u00e7 gibi bak\u0131yoruz.\u201d derken Necati Ate\u015f \u201c \u2018Biz yine mi kaybedece\u011fiz’ s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 var. Korkmasalar bence biraz daha farkl\u0131 olurdu. Oradaki hi\u00e7bir ma\u00e7\u0131 11 ki\u015fi tamamlayamad\u0131k. \u00d6zhan Ba\u015fkan zaman\u0131nda bu kadar toplant\u0131 yap\u0131lm\u0131yordu. Fakat Adnan Polat zaman\u0131nda Fenerbah\u00e7e ile oynanacak ma\u00e7 i\u00e7in 3 kez bazen 4 kez toplant\u0131 yap\u0131l\u0131yordu. Futbolcu hafta i\u00e7i rahat olursa rahat, gergin olursa gergin \u00e7\u0131kar ma\u00e7a. Mesela Arda ge\u00e7en sezon \u00e7ok gergin \u00e7\u0131kt\u0131 ma\u00e7a. Sakin bir Arda olsa ma\u00e7a a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koyard\u0131.\u201d diye yorum yaparken Hasan \u015ea\u015f ise \u201c\u00dcst \u00fcste kaybetmenin d\u00fc\u015f\u00fcncesi ile gidince sahaya yans\u0131yor. \u0130lk geldikleri pozisyon gol olunca demoralize oluyor. Asl\u0131nda biraz da taraftar y\u00fcz\u00fcnden geriliyor. Asl\u0131nda ment\u00f6re ihtiya\u00e7 olabilir. Rahat olmalar\u0131 laz\u0131m. FB\u2019li taraftarlardan hakemler de etkileniyor.\u201d demi\u015f. Sevgili okuyucular\u0131m, zihinsel (mental) antrenman; teknik, taktik ve kondisyon olarak ma\u00e7a haz\u0131rlanan sporcuyu ve tak\u0131m\u0131 zihinsel olarak da ma\u00e7a haz\u0131rlamakt\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla sporcu merkezli \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m i\u00e7in her \u015feyi bir kenara b\u0131rak\u0131p Erg\u00fcn, Necati ve Hasan\u2019\u0131n dediklerinden yola \u00e7\u0131karak \u015funu rahat\u00e7a dile getirmeliyim ki GS\u2019nin Kad\u0131k\u00f6y\u2019de oynayaca\u011f\u0131 her FB ma\u00e7\u0131ndan \u00f6nce ciddi \u015fekilde mental antrenmana ihtiyac\u0131 var.<\/p>\n

GS\u2019li futbolcular\u0131n Kad\u0131k\u00f6y\u2019e \u00e7\u0131kt\u0131klar\u0131nda d\u0131\u015f uyar\u0131c\u0131lardan olumsuz \u015fekilde etkilenmeden ma\u00e7a odaklanmalar\u0131, y\u00fcksek \u00f6zg\u00fcvene sahip olmalar\u0131, sakin ve huzurlu bir zihinsel duruma b\u00fcr\u00fcn\u00fcp iyi bir performans sergilemeleri i\u00e7in mental antrenman yapmalar\u0131 \u015fart. Mesela ben GS ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor olsayd\u0131m \u00f6ncelikle birebir ve k\u00fc\u00e7\u00fck grup toplant\u0131lar\u0131 ile futbolcular\u0131n duygular\u0131n\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131p ma\u00e7a ta\u015f\u0131d\u0131klar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceleri tespit ederdim. Sonra da \u201cG\u00f6zda\u011f\u0131 Vermek\u201d, \u201cMa\u00e7 Kayg\u0131s\u0131\u201d, \u201cMa\u00e7 \u00d6ncesi Is\u0131nmada Gergin Olmak\u201d, \u201cMa\u00e7ta Stresi Kontrol Alt\u0131na Almak\u201d, \u201cSporda Bo\u011fulmak\u201d, \u201cBa\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k Korkusu\u201d gibi temel mental antrenman konular\u0131na de\u011finirdim. Dolay\u0131s\u0131yla GS\u2019yi ne teknik direkt\u00f6r F.Rijkaard, ne Ba\u015fkan A.Polat ve y\u00f6neticiler, ne de futbolcular\u0131n kendileri Kad\u0131k\u00f6y\u2019e zihinsel a\u00e7\u0131dan haz\u0131rlayabilir\u2026<\/p>\n

Ersin Afacan<\/strong><\/p>\n

\r\n<\/ins>\r\n