{"id":64487,"date":"2011-04-04T16:06:24","date_gmt":"2011-04-04T14:06:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nationalturk.com\/?p=64487"},"modified":"2019-03-28T10:30:08","modified_gmt":"2019-03-28T07:30:08","slug":"cekingenlikten-cekinmeyin-82493","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/cekingenlikten-cekinmeyin-82493\/","title":{"rendered":"\u00c7ekingenlikten \u00c7ekinmeyin"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ba\u015far\u0131l\u0131, yetkin ve i\u015fini iyi bilen biri olabilirsiniz. O zaman neden bazen baz\u0131 durumlarda kendinizi aniden sinirli, dili tutulmu\u015f ve utanga\u00e7 hissediyorsunuz?<\/h3>\n

Bu kendinizi, \u015firketin CEO\u2019suyla asans\u00f6rde beklerken buldu\u011funuzda olabilir veya tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131z insanlarla dolu bir odaya girdi\u011finizde de olabilir.<\/p>\n

\u00c7o\u011fu insan \u00e7ekingenli\u011fin ara s\u0131ra meydana gelen bir k\u0131sm\u0131n\u0131 tecr\u00fcbe eder. Ama baz\u0131 insanlar \u00e7ekingenli\u011fi \u00f6yle bir derecede tecr\u00fcbe eder ki profesyonel alanda ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131 ciddi bi\u00e7imde sekteye u\u011frat\u0131r. E\u011fer bu durum sizi tarif ediyorsa duygular\u0131n\u0131z\u0131 payla\u015f\u0131yorum.<\/p>\n

Ben yap\u0131 olarak \u00e7ekingenim ama kariyerimin ba\u015flar\u0131nda bunun \u00fcstesinden gelmeye azmettim. \u00c7ekingenli\u011fim toplum i\u00e7inde konu\u015furken bir fobiye, toplant\u0131larda katk\u0131 sa\u011flayamama acziyetine ve karma\u015f\u0131k durumlarda tam bir felce d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc. Tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131m insanlarla sohbetleri s\u00fcrd\u00fcrme konusunda i\u015fyerinde \u00e7o\u011fu zaman \u00e7ok \u00e7ekingendim ve bu durum, i\u015fteyken ili\u015fkiler kurma ve geli\u015ftirme yetene\u011fimi s\u0131n\u0131rlad\u0131.<\/p>\n

E\u011fer \u00e7ekingenli\u011finizin profesyonel ba\u015far\u0131n\u0131z\u0131 s\u0131n\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyorsan\u0131z bunun \u00fcstesinden gelmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Benim a\u00e7\u0131mdan i\u015fe yarayan birka\u00e7 husus \u015funlard\u0131:<\/p>\n

\u00d6ncelikle, d\u00fc\u015f\u00fck-riskli bir durumu se\u00e7in ve konu\u015fmak i\u00e7in kendinizi zorlay\u0131n. E\u011fer grup i\u00e7inde konu\u015fmada \u00e7ok \u00e7ekingenseniz epey cana yak\u0131n g\u00f6r\u00fcnen birini se\u00e7in ve toplant\u0131dan \u00f6nce veya sonra ya da koridorda kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda o ki\u015fiyle bir konu\u015fma \u00fczerinde durun. Toplant\u0131da \u00f6nerdi\u011fi bir fikir i\u00e7in \u00f6vg\u00fcde bulunun (samimiyetle) veya cevap verebilece\u011fi bir soru sorun. Daha sonra tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ba\u015fka birini se\u00e7in ve ertesi g\u00fcn ofiste yine ayn\u0131 \u015feyi yap\u0131n. \u00c7ok iyi tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00fc\u00e7 ki\u015fiyle veya sizin i\u00e7in \u00e7ok fazla var ise bir ki\u015fiyle, konu\u015faca\u011f\u0131n\u0131z her hafta i\u00e7in bir ama\u00e7 belirleyin.<\/p>\n

\u0130kinci olarak, odak noktas\u0131n\u0131 di\u011fer insanlara uygulay\u0131n. Di\u011ferleriyle konu\u015fmay\u0131 denerken, onlar\u0131n kendileri hakk\u0131nda konu\u015fmalar\u0131 noktas\u0131na gelerek bask\u0131y\u0131 \u00fczerinizden at\u0131n. \u201c\u0130\u015fini seviyor musun?\u201d veya \u201cYeni pazarlama kampanyas\u0131 sence i\u015fe yarayacak m\u0131?\u201d gibi sadece \u201cevet\u201d veya \u201chay\u0131r\u201d \u015feklinde yan\u0131t verilecek kapal\u0131 sorular sormaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Bu tip sorular sohbeti bitirme e\u011filimine girer ve sizi sessizli\u011fi doldurmak i\u00e7in bir \u015feyler yakalamaya terk eder.<\/p>\n

\u201c\u0130\u015finden memnun musun?\u201d veya \u201cYeni pazarlama kampanyas\u0131 hakk\u0131nda ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsun?\u201d gibi alakal\u0131 ve a\u00e7\u0131k sorular sorun. A\u00e7\u0131k sorular genellikle \u201cne\u201d veya \u201cnas\u0131l\u201d kelimeleriyle ba\u015flar ve di\u011fer insanlar\u0131 konu\u015fmaya te\u015fvik eder. \u0130nsanlar, t\u00fcm konu\u015fmay\u0131 ger\u00e7ekten de onlar\u0131n yapmas\u0131na te\u015fvik etti\u011finiz zaman sizin zeki bir konu\u015fmac\u0131 oldu\u011funuzu d\u00fc\u015f\u00fcnecektir.<\/p>\n

Son olarak, \u00e7ekingenli\u011finizin \u00fcstesinden gelmeniz i\u00e7in sizi cesaretlendiren destekleyici ortamlar bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bir giri\u015fkenlik e\u011fitim program\u0131 veya sadece ilginizi \u00e7eken bir konuda sosyal bir grup deneyebilirsiniz. Di\u011fer insanlarla bir araya gelmenizi ve etkile\u015fime girmenizi gerektiren yeni ortamlar bulmak i\u00e7in kendinizi zorlay\u0131n. E\u011fer \u00e7ekingenli\u011finiz bu fikirlerden herhangi birini uygulamay\u0131 hayal bile edemeyece\u011finiz kadar \u015fiddetli ise ve sosyal durumlarda zay\u0131f d\u00fc\u015f\u00fcren bir kayg\u0131 tecr\u00fcbe ediyorsan\u0131z uzman tedavisi gerektiren bir sosyal fobiniz olabilir. Ne yaz\u0131k ki bu t\u00fcr bir rahats\u0131zl\u0131\u011fa sahip ki\u015filer temas kurman\u0131n ve yard\u0131m istemenin zor oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Ancak kendi kendine iyiye gitmeyecek. \u00c7ekingenli\u011finiz \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flamak i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olabilecek, kendi toplumunuzdaki kaynaklar\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131n.<\/p>\n

Biraz dilimin tutuldu\u011funu hissetti\u011fim nadir durumlar\u0131 hala tecr\u00fcbe ediyorum. Ama \u00e7o\u011fu zaman hemen herkesle, her zaman, her yerde konu\u015fabiliyorum. \u00c7ekingenli\u011fin \u00fcstesinden gelmek kolay de\u011fil ama ki\u015fisel tecr\u00fcbeme dayanarak s\u00f6yleyebilirim ki bu m\u00fcmk\u00fcn ve kesinlikle \u00e7aba g\u00f6stermeye de\u011fer.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7ekingenlikten \u00c7ekinmeyin. Ba\u015far\u0131l\u0131, yetkin ve i\u015fini iyi bilen biri olabilirsiniz. O zaman neden bazen baz\u0131 durumlarda kendinizi aniden sinirli, dili tutulmu\u015f ve utanga\u00e7 hissediyorsunuz?<\/p>\n","protected":false},"author":9192215,"featured_media":64491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6748,5005],"tags":[],"class_list":["post-64487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-is-dunyasi","category-manset"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9192215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nationalturk.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}