Yağ yakan besinler neler? / Sağlık Haberleri
Kilo vermek isteyenler dikkat! Kilolarınızdan kurtulmak ve yaza fit bir şekilde girmek istiyorsanız yağ yakan besinleri öğrenmenizde fayda var.
Zayıflamak için özel ilaçlara, makinelere yada yağ aldırma operasyonlarına gerek kalmadı. Günlük herzaman erişebileceğiniz basit gıdalar ile zayıflamak mümkün.
İşte yağ yakan besinlerden bazıları:
Yağ yakan besinler / Elma
Elma zengin lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırarak ve yağ yakımını destekliyor. Kabuklu yenmesinin daha sağlıklı olduğu bilinen elma kilo vermede oldukça etkili bir besin olmasının yanı sıra kolesterolün kontrolünde de kullanılırken prostat ve akciğer kanseri riskini de azaltıyor. Uzmanara göre özellikle öğle yemeğinden 15 dakika önce elma yiyen kişiler, yemeyenlere oranla 187 kalori az alıyor.
Yağ yakan besinler / Yumurta
A,B,D ve E ve birçok vitamini içinde barındıran Yumurta protein ve yağ deposu olmasına rağmen insanları tok hissettirme özelliğine sahip. Yağ yakımını daha etkin hale getiren bir vitamin olan biyotin açısından da zengin bir besindir. Uzmanlar genellikle haşlanmış yumurtayı öneriyorlar.
Yağ yakan besinler / Limon
Yağ yakıcı özelliğe sahip olan limon, sindirim sisteminde büyük faydalar sağlıyor. Ayrıca sıcak limon suyu ciğerleri temizleme özelliğine de sahip. Metabolizmayı hızlandıran limonun diğer faydaları arasında ise anti-kanser donanımlarına sahip olması ve stresi azaltmasını gösterbiliriz.
Yağ yakan besinler / Yulaf
Çözülebilir lifler açısından oldukça zengin olan Yulaf , kişileri uzun süre tok tutuyor.Yağ ve kolesterol içermeyen Yulaf, glisemik içerik açısından da zayıf bir besin. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayan Yulaf, böylece zayıflamaya da büyük ölçüde katkı sağlıyor.
