Özellikle yaz ayları yaklaşırken başlanan rejimler ile birikte yağ yakan yiyecekler, içecekler de tercih ediliyor.

Vücud için oldukça faydalı olan ve aynı zamanda da yağ yakan yiyeceklerden bazıları;

Yağsız Yoğurt

Uzmanlara göre günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı oluyor. Bu sebeple özellikle rejim yapan kişilere yağsız yoğurt yemeleri öneriliyor. Ayrıca yoğurtta bulunan yüksek kalsiyum ve protein kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesini sağlıyor.

Protein Tozu

Yağ yakan yiyeceklerden diğeri ise Protein tozu. Protein karışımları sadece kaslara yarar sağlamakla kalmıyor, kilo vermeye de yardımcı oluyor. Günde iki kere protein tozu karşımı içebilirsiniz. Hatta bazı araştırmalara göre, su yada yağsız sütle içilebilen protein tozunu yemekten iki saat önce kullananlar, ne yerse yesin 200 kalori az alıyorlar.

Köy peyniri

Günde en az 200 gram köy peyniri yiyen kişilerin sindirim sistemleri daha iyi çalışıyor. 200 gram köy peynirinin içinde tam 32 gram protein ve kazein (sütteki protein maddesi) bulunuyor. Köy peynirinde bulunan bu iki madde sindirim sistemini çok iyi çalıştırdığı için hem kendinizi çok sağlıklı, hem de tok hissediyorsunuz.

Somon Balığı

Yağ yakan yiyeceklerden bir tanesi de somon balığı. Beyne büyük yararları olduğu bilinen Somon balığı içinde bulunan omega-3 ile kilo vermenize yardımcı oluyor.

Uzmanlar diyet yapan kişilere Somon balığını öneriyorlar. Bağışıklık sistemini güçlendirici bir özelliği bulunan Somon Balığı, haftada üç – dört kez tüketilebilir.

Kahvaltılık Gevrek

Müsli veya yulaflı gevrekler, insanları hem tok tutuyor hem de içerdiği besin değerleri ile sağlıklı bir vücuda sahip olmamızı sağlıyor.