FutbolHaftanın YorumuSpor

Sambade ve Mental Hazırlık

Bali

Ersin Afacan

Futbol takımlarımızda kaleci antrenörü var. Çünkü bir futbol takımında kalecinin performansı, en önemli konulardan biridir. / NationalTurk yorumcusu Ersin Afacan’ın bu haftaki yazısı;

Yetenek, hız, güç ve mental (zihinsel) dayanıklılık yani bütün bu özelliklerin hepsi iyi bir kaleci yaratmak için birleşir. Bunlardan biri olmadan, kalecinin en fazla olabileceği “iyi kaleci” olmaktır. Peki Türkiye’de kaç kaleci düzenli mental antrenman yapıyor?

Beşiktaş’ın kaleci antrenörü Jose Sambade Carreira, Beşiktaş Dergisi’ne verdiği röportajda şunları demiş; “Diğer oyuncular maç içinde devamlı aktif haldedir. Ancak kalecinin, ihtiyaç duyulduğu anda birden bire performansını yüzde yüz göstermesi gerekir. Bunun için de iyi bir mental hazırlık gerekir. Eğer antrenmanlarda bu konsantrasyonu gösterebiliyorsa maçlarda işi kolaylaşır.” Bir kaleci antrenörünün mental hazırlık ve konsantrasyondan bahsetmesi, mental antrenmanı Türkiye’ye anlatmaya çalışan birisi olarak beni mutlu etti.

Sambade

Sambade, “mental hazırlık gerekir” diyerek çok doğru söylemiş. Fakat mental hazırlık nedir ve nasıl yapılır ile ilgili net bir şey söylememiş. Sadece kendi çalışma alanı olan antrenman sahasında kalecinin konsantrasyonunun sağlam olmasının önemi üzerinde durmuş. Elbette konsantrasyon, önemli bir mental beceridir fakat kaleci için en önemli mental beceri özgüvendir. Kendine güveni tam olmayan, bunu cesur bir beden dili ile gösteremeyen, hatasının altında ezilen ve olumsuz düşüncelere sahip bir kalecinin konsantrasyonu da bu durumlardan etkilenecektir. Yani özgüven, konsantrasyonu etkiler.

Aslında mental antrenman, kaleci antrenmanın görmezlikten gelinen ama aynı zamanda en önemli konularından biridir. Kalecilerin yetenekleri, koordinasyonu, refleksleri çeşitli fiziksel antrenmanlarla geliştirilirken ayrıca sağlam bir zihinsel güce sahip olmaları için de çalışmalar yapılmalıdır. Schmeichel, Zenga, Buffon, Dasaev, Schumacher gibi en iyi kaleciler sadece muhteşem oyunlarıyla değil özgüven, motivasyon, konsantrasyon, liderlik ve iletişim becerileri gibi mental güçleriyle de bilinir. Stres altında oyundan kopmazlar ve parçalara dağılmazlar. Aksine, zor durumlarda bile en iyi performanslarını sergilemelerini sağlayan bir tür mental güçle maçta öne çıkarlar. Bu mental güç, her kalecinin başarılı olmak için geliştirmesi gerektiği bir tür yetenektir. Bu mental güç olmadan, kaleciler gelişemez ve en gerektiği zamanda en iyi performansı sergileyemez. Dünyadaki en iyi eldivene sahip olabilirsiniz ama baskı altında başarılı olmak için kullanacağınız özgüveniniz, konsantrasyonunuz, motivasyonunuz ve olumlu bir görüşünüz yoksa işiniz gerçekten çok zorlaşır. Çünkü en yetenekli sporcular bile sportif yeteneklerini ortaya çıkarabilecek mental hazırlığa sahip değilse amaçlarını gerçekleştirmekte yetersiz kalır.

Dolayısıyla Türkiye’de kaleciler, zaman zaman gösterdikleri üstün performansı, istikrarlı bir şekilde devam ettirebilmek ve Avrupa’ya transfer olabilmek için ya işinde uzman bir mental antrenör ile çalışmalı ya da mental hazırlığı bilmeli ve uygulamalıdır. Çünkü fiziksel antrenmanla sadece belirli bir mesafeye kadar gelişim olur ama sporcunun zihni sınırsız potansiyele sahiptir. Yani sporcunun bedeni sadece zihninizin izin verdiği kadar performans sergileyebilir.

NationalTurk World Son Dakika

Ersin Afacan / NationalTurk

yunanistan golden visa yurt disi emlak 2024

twitter.com/mentaldestek

Rüyalarınızın Adası Bali
Konserler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Maldivler Turu
Başa dön tuşu