Sportif alanda zihinsel performans antrenörlüğü yapan NationalTurk yorumcusu Ersin Afacan’ın ‘İzmir Cup 2014 ve Mental Destek’ başlıklı yazısı;
106.500 Euro ödüllü İzmir Cup 2014 tenis turnuvası geçtiğimiz hafta sonu oynanan eleme maçları ile başladı. Tenis seyretmeyi sevenler ile İzmir’deki performans tenisçilerine bu turnuvayı takip etmelerini tavsiye ederim. Yalnız şunu ifade etmeden asıl konuma geçmek istemiyorum. Böyle milletlerarası ciddi bir turnuvanın açılışını bir manken ve müzisyenin yapmasını Türk tenisi adına yadırgadım. İzmir gibi 3.büyük ilimiz ve TTF, popüler kültürün unsurlarından medet ummadan dünya yıldızı bir tenisçiyi misafir edebilirdi.
İzmir Cup 2014’de seyrettiğim maçlarda mental anlamda dikkatimi çeken konulardan birisi, tenisçilerin maç esnasındaki tutumlarıydı. Tenis oyununda yapılacak “mental (zihinsel) oyun” hataları maçın gidişatını önemli şekilde etkilemektedir. Çünkü teniste mental dayanıklılık önemli bir faktördür. Bundan dolayı Federer, Roddick, Sharapova ve Safina gibi elit tenisçiler mental dayanıklılıkları sayesinde maç kazanıyor.
Teniste zihinsel oyunu geliştirmek, performans gelişiminin en hızlı yoludur. Zihinsel oyunu geliştirmenin bazı faydaları:
1. Maçla ilgili taktiklere bağlılığı geliştirir
2. Aşırı saldırgan ve öfkeli oynamayı engeller
3. Maç boyunca odaklanmayı korur
4. Maç öncesi kaygı ve start telaşının üstesinden gelmeyi sağlar
5. Antrenmanlarda öğrenilenleri maçta uygulama becerisini geliştirir
6. Oyundan düşmek, basit hatalar ve hatalı şutlardan etkilenmek gibi olumsuz durumların üstesinden gelme becerisini geliştirir
7. Becerilerden şüphe etmek ve maçta özgüveninin düşmesini önler
8. Turnuvalarda maçlar oynandıkça temponun yükselmesini sağlar
9. Aileler ve başka kişilerden kaynaklanan seyredilme korkusunu yenmeyi sağlar
Yukarıdaki maddeleri arttırmak mümkündür. Dolayısıyla bir tenis oyuncusu fiziksel performansını geliştirmek için yaptığı antrenmanların yanında zihinsel performansını geliştirmek için de mental destek almalıdır.
Ersin Afacan / NationalTurk
https://twitter.com/mentaldestek
