Sportif alanda zihinsel performans antrenörlüğü yapan NationalTurk yorumcusu Ersin Afacan’ın “Malaga ve Mental Destek” başlıklı yazısı;

Sporda başarı kazanmak, en yüksek performansı göstermek ve hedeflere ulaşmak için spor biliminin bütün alanlarından faydalanmak gerekir. (1) Bu alanlardan biri ola, sporda psiko-sosyal alanlar ile ilgili çalışmalar; spor kültüründeki davranışı tanımlamak, açıklamak ve tahmin edip kontrolünü sağlamak amacıyla yapılmaktadır. Çünkü spor insanının sergilediği davranışlar; ihtiyaç, güdü, öğrenme, kişilik, algı, tutum, bilinç, kültür, inanç ve değer gibi psiko-sosyal etmenlere bağlıdır.

Bu psiko-sosyal etmenleri içeren bir çalışma olan zihinsel (mental) antrenman, teknik, taktik ve kondisyon olarak yarışmalara ve maça hazırlanan sporcuyu ve takımı zihinsel olarak da hazırlamaktır. Bu hazırlık çalışmalarında sporcuların, hem sporla ilgili oldukları anlarda ve hem de diğer anlarda karşılaşabilecekleri problemleri çözmeleri için pratik öneriler verilmektedir. Özellikle sporcunun bireysel farklılıkları ve ihtiyaçları göz önünde bulundurularak kendine güven, gevşeme, motivasyon, hedef belirleme, konsantrasyon ve takım olma çalışmaları gibi stratejiler uygulanmaktadır. (1)

Böyle bir öneme sahip olan mental antrenman çalışmalarına geçtiğimiz günlerde İspanya La Liga takımlarından olan Malaga da başladı. Türk kaleciğinin İspanya’daki temsilcisi olan Cenk Gönen’in de yer aldığı ilk çalışma, 17 Kasım günü, saat 16.30’da kulüp tesislerinde yapıldı. Amerika başta olmak üzere gelişmiş ülkelerin spor kültüründe yaygın olan bu tarz çalışmalar adına Malaga’daki çalışmada dikkatimi çeken bir nokta vardı. 17 Kasım günü takımın antrenmanı sabah 10.30’daydı. Antrenman sonunda işlerini bitiren sporcular kulüpten ayrıldı. O gün başka bir antrenman yoktu. Fakat 16.30’da yapılacak mental antrenman çalışması için yukarıda ismi olan 9 futbolcu tekrar kulübe geldi. Çünkü çalışmaya katılmak zorunlu tutuldu.

Bugün ülkemizde birçok antrenörün ve sporcunun zihinsel antrenmandan yeterince faydalanmadıklarını görmekteyiz. Çoğu teknik direktör, antrenör ve spor yöneticisi sporcuları sadece fiziksel, teknik ve taktik görevleri yerine getiren mekanik varlıklar, psikolojik hazırlığı ise sadece sözle etkileme sanatı olarak görmektedir. (1) Böyle yaygın bir zihniyetin olduğu spor kültürümüzde çoğu sporcu da mental antrenman çalışmalarına katılmamak için çeşitli mazeretler öne sürmektedir. Odama gidip uyuyacağım, dizi film seyredeceğim, konuşulanları anlamıyorum, yorgunum, çarşıda-pazarda işim var gibi mazeretleri öne süren sporcular, zayıf bir profesyonel anlayışa sahiptir.

Sonuç olarak sporcular, zor durumlarla başa çıkabilmek için zihinsel yeteneklerinden yararlanmayı bilmeleri gerekmektedir. Ancak her sporcu, bu yeteneklerini yeterince kullanamamaktadır. (1) Mental antrenman konusuyla ilgili olarak Malaga Kulübü’nün yaptığı gibi her kulüp bir mental antrenörden yardım isteyip bu çalışmaları zorunlu hale getirmelidir. Çünkü zihinsel antrenman, tıpkı sahada yapılan fiziksel antrenman gibi bir antrenmandır. Takımla yapılan fiziksel antrenmana katılmak zorunda olan sporcu, zihinsel antrenmana da katılmak zorunda olmalıdır. Böylece daha elit ve daha istikrarlı performans sergileyen sporcuları sahalarda görebiliriz.

MENTAL DESTEK ŞART

KAYNAK

(1) Aylin ZEKİOĞLU, Cem GÖRGÜL, Ersin AFACAN; Türkiye Yüzme Federasyonu Atlama Kış Kupasına Katılan Kule Atlayıcıların Zihinsel Yetenekleri Üzerine Nitel Çalışma, UHBAB, Cilt:1, Sayı:1, Yıl:2012